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今(106)年秋冬澎湖很SPORT！交通部觀光局澎湖國家風景區管理處重磅出擊，推出「秋瘋季」系列活動，其中「菊島澎湖跨海馬拉松」為壓軸賽事，是國內首見、在離島舉辦的「AB點」不繞圈馬拉松賽事，將在11月19日於澎湖西台古堡盛大開跑。
「菊島澎湖跨海馬拉松」精心規畫，共分：綠蠵龜組(全馬42.195公里)、天人菊組(半馬21公里)、小雲雀組(5公里)三個組別，其中全馬賽道首創從西嶼起跑，先往西直奔漁翁島燈塔，接著一路跳島、穿越跨海大橋跑回馬公。路線涵蓋：西嶼(澎湖第2大島)、白沙(第3大島)、中屯(第11大島) 及最大的澎湖本島，廣邀海內外跑者用雙腳完成一段相當獨特的「跳島+跨海」的旅跑壯遊行程，活動報名即將在9月底截止，不容錯過。
▲美不勝收的空拍畫面，已經在台灣島內及海外跑友圈內引發熱議及討論，並掀起一波報名熱潮。（圖／澎管處提供 , 2017.09 13）
本屆賽事雖然是第一屆首次舉辦賽事，但「菊島澎湖跨海馬拉松」希望透過這一條全新規畫、「不折返、不繞圈」的賽道，打造為一場經典版的離島馬拉松賽事。也讓澎湖渾然天成、絕美壯麗的海天景色，帶給跑友絕佳的感官體驗及深刻感受。而由設計大師蕭青陽操刀、入鏡、試跑的一支3分鐘大會形象片進來在網路上發佈，美不勝收的空拍畫面，已經在台灣島內及海外跑友圈內引發熱議及討論，並掀起一波報名熱潮。
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主辦單位交通部觀光局澎管處方正光處長表示，今年澎湖秋冬共有四場路跑賽事，而由澎管處與縣政府共同舉辦的這一場「菊島澎湖跨海馬拉松」，不論賽道規畫、視覺設計都非常用心，目前外交部也積極邀約亞洲地區鄰近國家的外館邀請海外跑者也來參與這場盛會。澎管處也希望以「永續」的精神籌備這場賽事，希望「菊島澎湖跨海馬」能成為台灣知名，具有國際能見度，年年舉辦的澎湖經典賽事。
▲「菊島澎湖跨海馬拉松」希望透過這一條全新規畫、「不折返、不繞圈」的賽道，打造為一場經典版的離島馬拉松賽事。（圖／澎管處提供 , 2017.09 13）
11月19日清晨開跑的「菊島澎湖跨海馬拉松」，期望讓來自各地的跑友感受澎湖獨特的歷史人文與自然景色，親身感受「世界最美麗海灣」的魅力。賽道路線沿經台澎金馬最古老的燈塔-漁翁島燈塔（高齡239歲）、壯闊的大菓葉玄武岩、二崁古厝群聚、牛心山、跨海大橋....等，有天然奇景、也有人文古蹟，不管是旭日初昇，或是海平面金波萬丈，連串美景無法言喻，唯有跑友們親身用自己雙腳，征戰這最美麗的賽道風光，才能留下這難以忘懷的足跡回憶。
本次賽事的整體視覺規畫，由葛萊美獎提名、德國紅點設計獎得主蕭青陽大師操刀，蕭老師親力親為，不管是空拍形象片、賽道親自試跑，還是陸續發佈的跑衣、獎牌等完賽禮，從澎湖獨特的自然生態及歷史人文背景出發，呼應出菊島馬拉松令人讚嘆之美，值得所有跑友紀念珍藏。
暖身活動的規畫也是「菊島澎湖跨海馬拉松」的一大特色，本著YOLO樂活、運動旅跑、低碳足跡、海洋保育、守護澎湖灣的理念精神。11月18日下午三時起在隘門沙灘登場，包括與海洋公民基金會合作的公益淨灘，還有療癒的沙灘瑜珈、趣味的台法沙灘排球友誼賽，及最具澎湖海味的海灘BBQ選手之夜，動手、動腳又動口，暖身、暖心又暖胃。將讓這一趟「運動旅跑 x 低碳足跡」之旅格外有意義，並且留下更多美好回憶。無論您是跑友、非跑友，不管是遠來訪客或澎湖在地鄉親，都歡迎在賽前一天來到隘門沙灘同歡！
▲廣邀海內外跑者用雙腳完成一段相當獨特的「跳島+跨海」的旅跑壯遊行程。（圖／澎管處提供 , 2017.09 13）
「菊島澎湖跨海馬拉松」近來在跑友圈、網路跑步論壇引發一陣熱烈討論，主要聚焦澎湖的秋風到底有多「瘋」!有跑友說沒跑一定會後悔！有跑友說只要關門前跑完就好；有跑友說半夜四點要起床很掙扎；更有跑友說報完名後要天天去拜拜；也有跑友豪氣的說，只要能請假，其他都是小事，隨即有跑友回應，及早安排請假不是問題，少賺幾天錢而已！還有跑友表示已經鼓起勇氣報名，作為自己「初馬」的體驗賽。
▲全馬賽道首創從西嶼起跑，先往西直奔漁翁島燈塔，接著一路跳島、穿越跨海大橋跑回馬公。（圖／澎管處提供 , 2017.09 13）
下面附上可刷卡 一則新聞讓大家了解時事
為求快速完成保養，許多人常常隨意塗抹保養品了事，其實每次去做臉的時候，美容師的臉部按摩，不只是幫助你放鬆而已；這些按摩動作，對皮膚有很大的好處， 臉部按摩有助於血液循環，能帶來短期和長期的效果，還能減少細紋出現，就讓美容專家來示範保養時的眼部放鬆按摩手法吧！
美容專家受訪表示、一般人常常在塗抹保養品時草草了事，很容易犯下力道過猛，甚至反向拉扯肌膚紋理的錯誤，這些都很容易使肌膚產生細紋，只要在上保養品時花幾分鐘按摩、甚至用上美容按摩滾輪加強力道，不只能活絡血液循環幫助保養品成分吸收，也能有拉提小臉、消除細紋的效果，若能再加強單點穴位按壓，就更能達到美容保養的功效，其中眼部放鬆按摩更是許多黑眼圈女孩們的需要學習的技法之一。
黑眼圈必看！眼部放鬆按摩術
▲黑眼圈必看！眼部放鬆按摩術。（圖／記者賴鵬翔攝,2017.6.1）
1.先在眼部塗抹上日常使用的眼部保養品、眼霜，讓保養品靜敷一分鐘。
2.保養品靜敷後，拿起美容滾輪、由眼睛的黑眼珠下方、順著眼睛往太陽穴的方向、用畫半圓形的方式向上按摩滾動，來回約5至批踢踢7次，這個動作可以放鬆眼部並且減少魚尾紋產生。
2.用美容滾輪沿著眼珠下方約1至2公分處、上下來回滾壓約5至7次，這個動作可以放鬆讓你看起來很疲憊的眼袋。
3.對外眼角、太陽穴之間到眉骨，進行小幅度的滾動，來回滾壓約5至7次，這個動作可以提拉眼部周圍肌膚、讓眼部肌膚放鬆不再緊繃。
4.最後用美容滾輪對著眉心，上下來回滾壓按摩約5至7次，這個動作能放鬆讓你看起來充滿憤怒的眉心皺眉紋。
▲美容滾輪按摩法。（圖／ReFa提供）
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